zamknij okno

29.10.2013

Na treningu rzuty wolne i dośrodkowania wchodzą jak w masło a podczas meczu jest dramat. Gdzie tkwi problem, jak to zmienić?

Łukasz, 23 lata, I liga, pomocnik

Łukaszu przyczyn może być wiele więc powinieneś zacząć od zlokalizowania problemu poprzez pytania i obserwację swoich myśli i emocji przed, w trakcie i po meczu. Co sam do siebie gadam (w myślach)

Możesz spotkać się z takim wnioskiem, że podczas treningu nie analizujesz każdego zagrania w głowie tylko po prostu wykonujesz dośrodkowanie automatycznie a podczas meczu (zarówno przed jak i w trakcie) za dużo analizujesz (nie potrzebnie to rozkminiasz) zamiast skupić się na zrealizowania zagranie, które masz w nawyku.

Jeśli pytania nie pomogą to spróbuj sam dobrze do siebie mówić (w myślach, szeptem pod nosem) przed, w trakcie i po meczu. Mam na myśli takie zdania które będą  potwierdzeniem tego co skutecznie robisz podczas treningu, np. dziesiątki razy udowodniłem podczas treningu więc potrafię to robić i jest to moja mocna strona, po co będę sobie wmawiał że nie potrafię skoro fakty są dobitne – potrafię to robić, te zagrania mam w jednym palcu więc mam podstawy aby sobie ufać. Powodzenia!


WSPÓŁPRACA - OFERTA

więcej informacji
  • Sportowcy
  • Kluby sportowe
więcej informacji
  • Fitness kluby
  • Siłownie
więcej informacji
  • Sklepy z odzieżą
  • Sklepy ze sprzętem
więcej informacji
  • Księgarnie
  • Biblioteki
więcej informacji
  • Szkoły sportowe
  • Szkoły